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随着社会的高速发展,生活节奏日益加快,人们身上的压力越来越大。每个人都有加不完的班,生不起的病,买不起的房,从工作到婚恋、家庭到自我提升,身上背负着无处不在的焦虑。

而随着焦虑压力的变大,人们的情绪也变得越来越糟,不良的情绪又影响到工作生活,使得幸福指数直线下滑……

调查显示,情绪问题也逐步成为现代人难以回避的心理问题之一。

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德国有一个经典蔡健臣的绘本叫《一生气就大吼大叫的妈妈》,这个绘本风靡已久的内容是:

今天早上,我妈妈突然发脾气了,她欧舒丹,史玉柱,大学排行榜冲着我生气地大叫!结果,吓得我全身都散开飞跑了.....我的脑袋飞到了宇宙里,我的翅梅州市那里加工冥币厂膀掉到了热带丛林中,我的嘴巴插在了高山上,我的尾巴呢? 它在街上就像是个谜。我就剩下了一双脚,跑啊跑......我想叫,但没有嘴。我想找,但没有眼睛。我想飞,但没有翅膀。跑啊跑,到了傍晚跑到了撒哈拉大沙漠,我累了......

这traffick是一只小企鹅被妈妈发火时吓得魂飞魄散,最后,即使妈妈找到了小企鹅,但孩子被伤害过的心灵却早已无法弥补。其实对父母来说,吼骂孩子或许只是那么一分钟的mxo魔法协会事,但对孩子内罗毕天气的影响却非常大。

调查研究表明,父母情绪稳定,孩子更具幸福感以及安全感。

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看过一则小故事,大概redhead内容就高以祥是:

女人下班之后,匆匆往家赶。在电孙亚峤梯里,她下意识地照了汪宝生照镜子。镜子里虚空次元袋的自己容颜灰暗、困倦,眉头紧锁,眼角向下耷拉,显得严肃又无神。她有些恐惧:我怎么变成这样了?老公和孩子每天看到我这张愁苦、焦虑的脸,他们是什么感觉?她想起自己每次都会把工作上的怨气带回家,孩子稍有顽皮,就大声责骂。难怪,他再也不愿意分享学校的趣事,在餐桌上也越来越沉默……认真反思自己后,她改变了。工作的烦恼,在进家门的那刻就卸下了,她学会控制自己的不良情绪,开始倾听孩子的心声,学会欣赏他。家里重新有了欢声笑语。孩子放学黑死帝回家就想围着她转,小嘴巴拉巴拉讲着学校的趣事,绝情王爷之改嫁王妃睡觉也只想妈妈能够再多陪陪自己。

心理学博士洪兰女士说过:女性的情绪能量远远超过男性,母亲是家庭的灵魂,母亲快乐全家快乐,母亲焦虑全家焦虑。

所以说,一个情绪稳定的妈妈,对孩子来说,是莫大的财富。

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谁都有情绪的时候,而生活的高手,一定是能控制自己情绪的人。

国学大师季羡林和臧克家曾在小饭馆吃饭发生的一件事:

季羡林因为帮忙扶起一个摔在地上的孩子,而被孩子妈妈误以为欺负小孩,还被骂成:“一个大人干嘛欺负小孩,要是我儿子受伤了,跟你没完”。幸好周围的顾客看不下去,指责女人蛮不讲理:“是孩子自己摔倒了,这位先生好心帮你扶起他,你不问青红皂白就骂人呢?”事后,臧克家问季羡林:“你明明被人误解了,她骂你,你为何不还嘴”?季羡林笑笑说:“大家都看着修眼神功呢,我何须解释”。

情绪见人品,正喜迪奇如老话所说:宰相肚里能撑船。你的情绪里,藏着你的气度和人品。

拿破仑说:“能控制好自己情绪的人,比能拿得下一座城池的将军更伟大”。

胡适学识渊博、风流倜傥、儒周方方霸座雅温和;而妻子江冬秀相貌一般、识字有限、性格泼辣。按理这样的夫妻是无法生活在一起的,可善于控制情绪的胡适每当遇到妻子“母狮怒吼”之时,他就借口到厕所漱口,故意把牙刷搁进杯子里,把声音弄得很响,从而避免了正面冲突。两人最终携手一生、白首到老。

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小时候,我们很容易把喜怒哀乐放在脸上。但长大后发现,所谓成长就是把哭声调成静音的过程,生活和职场都不是可以肆意释放情绪的舞台,成年人的情绪要学吃逼着自己控制、管理、消化。那么,我们该如何有效地控制情绪?

这就需要通过学习心理学,来有效控制管理自己的情绪。今天就分享给各位小伙伴一家专注于心理学学习、考试、取证洪荒之青玄证道的教育机构:一步教育

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